TRAINING STRATEGI UNTUK MENJAGA KESEIMBANGAN KERJA-HIDUP DI TEMPAT KERJA

TRAINING STRATEGI UNTUK MENJAGA KESEIMBANGAN KERJA-HIDUP DI TEMPAT KERJA

Deskripsi 

Dalam era kerja modern yang menuntut produktivitas tinggi, menjaga keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan menjadi tantangan utama yang dapat memengaruhi kesehatan mental dan performa kerja. Berdasarkan laporan Microsoft Work Trend Index 2024, lebih dari 48% pekerja global mengalami kelelahan karena batas kerja dan kehidupan pribadi yang kabur akibat sistem kerja hybrid dan digitalisasi berlebihan.

Apakah Anda pernah mengalami kesulitan dalam meningkatkan keterampilan di bidang ini? Jika iya, pelatihan ini hadir untuk membantu Anda menemukan solusi yang tepat, praktis, dan aplikatif.

Pelatihan ini bertujuan membantu peserta memahami pentingnya menjaga keseimbangan kerja-hidup melalui pendekatan yang praktis dan adaptif terhadap kondisi kerja modern. Peserta akan mengeksplorasi cara menetapkan batasan kerja, mengelola stres, serta menciptakan lingkungan kerja yang sehat secara fisik dan emosional. Dengan strategi yang tepat, pelatihan ini akan mendorong terbentuknya kebijakan dan budaya kerja yang mendukung produktivitas tanpa mengorbankan kesehatan mental dan kualitas hidup individu.

Pelatihan yang membahas mengenai strategi untuk menjaga keseimbangan kerja-hidup di tempat kerja tidak tuntas jika dipelajari dalam hitungan jam, diperlukan waktu tersendiri dan bimbingan yang profesional.

Tujuan

1. Meningkatkan kesadaran akan pentingnya keseimbangan kerja dan kehidupan
2. Mengenali faktor-faktor penyebab stres dan burnout di tempat kerja
3. Mempelajari teknik manajemen waktu dan prioritas secara efektif
4. Mengembangkan kebiasaan kerja sehat dan produktif
5. Mendorong budaya kerja yang mendukung kesejahteraan

Dengan mengikuti pelatihan ini, diharapkan peserta dapat lebih mendalami pengetahuan mengenai strategi untuk menjaga keseimbangan kerja-hidup di tempat kerja.

Materi 

1. Konsep dasar keseimbangan kerja dan kehidupan
2. Identifikasi penyebab ketidakseimbangan kerja-hidup
3. Dampak stres dan burnout terhadap performa kerja
4. Strategi manajemen waktu dan pengaturan prioritas
5. Teknik relaksasi dan pengelolaan emosi
6. Membangun rutinitas sehat dalam keseharian
7. Komunikasi asertif dalam menetapkan batas kerja
8. Peran manajemen dalam menciptakan lingkungan suportif
9. Praktik mindfulness di tempat kerja
10. Implementasi kebijakan kesejahteraan karyawan

Sasaran Peserta Training

Training ini sangat cocok untuk diikuti peserta dari kalangan :

• Karyawan perusahaan
• Manajer sumber daya manusia
• Supervisor dan team leader
• Profesional dengan jam kerja tinggi
• Konsultan pengembangan SDM

Metode Pelatihan

Pelatihan ini menggunakan metode yang interaktif dan aplikatif, sehingga peserta dapat lebih mudah memahami materi. Instruktur berpengalaman akan menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta akan mengikuti diskusi kelompok untuk mendalami konsep. Selain itu, pelatihan ini juga mencakup simulasi serta studi kasus yang membantu peserta memahami penerapan konsep secara langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, mereka tidak hanya memperoleh wawasan teoretis, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang dapat mereka terapkan sesuai dengan kebutuhan industri.

Instruktur

Training strategi untuk menjaga keseimbangan kerja-hidup di tempat kerja yang diselenggarakan, akan dilatih oleh instruktur yang berpengalaman dalam bidang pengembangan SDM.

Instruktur yang mengajar pelatihan work life balance ini adalah instruktur yang berkompeten di bidangnya baik dari kalangan akademisi maupun praktisi.

Jadwal Training Pasti Jalan 2025 

• Batch 1 : 22 – 23 Januari 2025
• Batch 2 : 19 – 20 Februari 2025
• Batch 3 : 5 – 6 Maret 2025
• Batch 4 : 23 – 24 April 2025
• Batch 5 : 21 – 22 Mei 2025
• Batch 6 : 18 – 19 Juni 2025
• Batch 7 : 16 – 17 Juli 2025
• Batch 8 : 20 – 21 Agustus 2025
• Batch 9 : 24 – 25 September 2025
• Batch 10 : 22 – 23 Oktober 2025
• Batch 11 : 19 – 20 November 2025
• Batch 12 : 17 – 18 Desember 2025

Lokasi Training

Pelatihan ini telah diselenggarakan di berbagai kota dan dapat diadakan kembali sesuai kebutuhan perusahaan. Beberapa kota dan lokasi hotel yang pernah digunakan, antara lain :

1. Jakarta :
   Amaris Kemang, Amaris Juanda, Amaris Pasar Baru.
2. Bandung :
   Neo Dipatiukur, Amaris Setiabudhi.
3. Yogyakarta :
   Fortuna Grande Malioboro, Ibis Style Malioboro, Delaxston.
4. Surabaya :
   Neo Gubeng, 88 Embong Malang.
5. Bali :
   Quest Kuta, Neo+ Legian Kuta.

Fasilitas Training 

1. Module / Handout Strategi untuk Menjaga Keseimbangan Kerja-Hidup di Tempat Kerja
2. Flashdisk
3. Sertifikat Strategi untuk Menjaga Keseimbangan Kerja-Hidup di Tempat Kerja
4. FREE Bag or backpack
5. Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
6. 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
7. FREE Souvenir
8. Training room full AC and Multimedia

Daftarkan diri Anda sekarang dan tingkatkan kompetensi Anda!

*Silabus Training ini dibuat oleh Adelina Sarah S sebagai Content Writer yang telah berkontribusi pada website trainingpastijalan.com sejak tahun 2025.

About The Author

Content Writer Adelina Sarah

See author's posts