TRAINING MANAJEMEN STRES UNTUK KARYAWAN DAN MANAJER
Deskripsi
Lebih dari 80% pekerja mengalami stres di tempat kerja, dan 50% di antaranya merasa kurang produktif akibat stres berlebih. Stres yang tidak terkelola dengan baik dapat meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 40% dan menurunkan efisiensi kerja hingga 30%. Perusahaan yang menerapkan program manajemen stres dapat mengurangi tingkat absensi hingga 25% dan meningkatkan kepuasan kerja karyawan secara signifikan.
Pelatihan ini dirancang untuk membantu karyawan dan manajer mengidentifikasi serta mengelola stres secara efektif. Dengan pendekatan berbasis psikologi positif dan teknik mindfulness, peserta akan mempelajari berbagai strategi untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan di tempat kerja. Selain itu, pelatihan ini juga mencakup studi kasus dan simulasi untuk memberikan pengalaman nyata dalam menghadapi tekanan kerja.
Pelatihan yang membahas mengenai manajemen stres untuk karyawan dan manajer tidak tuntas jika dipelajari dalam hitungan jam, diperlukan waktu tersendiri dan bimbingan yang profesional.
Tujuan
- Mengenali penyebab utama stres di lingkungan kerja
- Mengembangkan teknik relaksasi dan manajemen stres
- Meningkatkan keseimbangan antara kehidupan kerja dan pribadi
- Membangun budaya kerja yang mendukung kesehatan mental
- Meningkatkan produktivitas dan kepuasan kerja
Dengan mengikuti pelatihan ini, diharapkan peserta dapat lebih mendalami pengetahuan mengenai manajemen stres untuk karyawan dan manajer.
Materi
- Psikologi Stres dan Dampaknya terhadap Kinerja
- Teknik Relaksasi dan Mindfulness di Tempat Kerja
- Manajemen Waktu dan Prioritas untuk Mengurangi Stres
- Komunikasi Efektif dalam Situasi Stres
- Membangun Lingkungan Kerja yang Sehat dan Positif
- Strategi Mengatasi Burnout dan Kelelahan Mental
- Peran Manajer dalam Menangani Stres Karyawan
- Pola Hidup Sehat untuk Meningkatkan Resiliensi Mental
- Teknik Meditasi dan Latihan Pernapasan untuk Relaksasi
- Studi Kasus dan Simulasi Manajemen Stres di Perusahaan
Kami memfasilitasi kegiatan pelatihan di Kota Jakarta, Bandung, Yogyakarta, Bali. Kami menawarkan kenyamanan dan kemudahan dalam memilih jadwal, tempat dan harga serta informasi lainnya sesuai kebutuhan Anda.
Sasaran Peserta Training
Training ini sangat cocok untuk diikuti peserta dari kalangan :
- Karyawan di berbagai level
- Supervisor dan manajer
- Profesional di bidang HR
- Konsultan kesehatan kerja
- Pengusaha dan pemimpin bisnis
Metode Pelatihan
Pelatihan ini menggunakan metode yang interaktif dan aplikatif, sehingga peserta dapat lebih mudah memahami materi. Instruktur berpengalaman akan menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta akan mengikuti diskusi kelompok untuk mendalami konsep. Selain itu, pelatihan ini juga mencakup simulasi serta studi kasus yang membantu peserta memahami penerapan konsep secara langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, mereka tidak hanya memperoleh wawasan teoretis, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang dapat mereka terapkan sesuai dengan kebutuhan industri.
Jadwal Training Pasti Jalan 2025
- Batch 1 : 22 – 23 Januari 2025
- Batch 2 : 19 – 20 Februari 2025
- Batch 3 : 5 – 6 Maret 2025
- Batch 4 : 23 – 24 April 2025
- Batch 5 : 21 – 22 Mei 2025
- Batch 6 : 18 – 19 Juni 2025
- Batch 7 : 16 – 17 Juli 2025
- Batch 8 : 20 – 21 Agustus 2025
- Batch 9 : 24 – 25 September 2025
- Batch 10 : 22 – 23 Oktober 2025
- Batch 11 : 19 – 20 November 2025
- Batch 12 : 17 – 18 Desember 2025
Lokasi Training
- Jakarta : Amaris Kemang, Amaris Tendean,Trinity Hotel, Ibis Budget.
- Bandung : Hotel Santika, Hay Hotel,Ibis Style, Novotel Hotel, Golden Flower Hotel, 1O1 Hotel, Grand Tjokro Hotel, Tune Hotel, Four Point by Sheraton Hotel.
- Yogyakarta : Hotel NEO+ Awana, Cordela Hotel,Ibis Style, Boutique Hotel, Cavinton Hotel, Mutiara Hotel.
- Surabaya : Novotel Hotel, Ibis Center Hotel, HARRIS Hotel, Favehotel, Alana Hotel.
- Malang : Amaris Hotel, The 1O1 Hotel, Ibis Style Hotel, El Hotel, Whiz Prime Hotel.
- Bali : Ibis Kuta, Fontana Hotel, HARRIS Hotel & Conventions.
- Lombok : Favehotel, Novotel Lombok, D Praya Hotel.
Fasilitas Training
- Module / Handout Training
- FREE Flashdisk
- Sertifikat Training
- FREE Bag or backpack (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
*Silabus Training ini dibuat oleh Adelina Sarah S sebagai Content Writer yang telah berkontribusi pada website trainingpastijalan.com sejak tahun 2025.
About The Author
